Mindfulness

Por Editorial Elearning

En este curso profundizarás en el concepto de mindfulness y aprenderás algunos ejercicios prácticos para llevarlo a cabo. Además, analizarás la importancia de los pensamientos, emociones y autocompasión en el mindfulness.

Puedes realizar este curso por

36.29 € 


Plan de aprendizaje

UD1. Mindfulness

1.1. Introducción

1.2. Mindfulness. Significado

1.3. Tipos de prácticas. Las 3 actitudes Zen: Cuerpo, respiración y mente

1.4. La importancia de la práctica

1.5. Ejercicio

  • Postura del Mindfulness (1)
  • Postura del Mindfulness (2)

UD2. Pensamientos

2.1. Mindfulness de los pensamientos

2.2. Ejercicio

  • Mindfulness formal de los pensamientos

UD3. Emociones

3.1. Mindfulness informal

3.2. Ejercicio

  • Mindfulness formal de las emociones

UD4. Compasión y auto-compasión, un espacio abierto a la meditación

4.1. Auto-compasión


Cualquier persona interesada en conocer todo lo relacionado a la técnica de Midfulness
0
0
Certificado


avatar del profesor
Editorial Elearning

En Editorial e-Learning contamos con una amplia experiencia en el desarrollo de nuevas soluciones e-learning para el sector de la formación, posibilitando así el acceso y proceso de aprendizaje a todas las personas, empresas y organizaciones a través de formación online.

La experiencia acumulada, los más de 1.000 clientes y, la acreditación de nuestros contenidos y plataformas de teleformación por las Administraciones competentes, avalan la calidad de los productos y servicios formativos que les ofrecemos ayudándoles a gestionar con éxito su actividad de formación online.

Opiniones de los alumnos

No hay comentarios