Mindfulness

Por Editorial Elearning

En este curso profundizarás en el concepto de mindfulness y aprenderás algunos ejercicios prácticos para llevarlo a cabo. Además, analizarás la importancia de los pensamientos, emociones y autocompasión en el mindfulness.

Puedes realizar este curso por

36.29 € 


Plan de aprendizaje

UD1. Mindfulness

1.1. Introducción

1.2. Mindfulness. Significado

1.3. Tipos de prácticas. Las 3 actitudes Zen: Cuerpo, respiración y mente

1.4. La importancia de la práctica

1.5. Ejercicio

  • Postura del Mindfulness (1)
  • Postura del Mindfulness (2)

UD2. Pensamientos

2.1. Mindfulness de los pensamientos

2.2. Ejercicio

  • Mindfulness formal de los pensamientos

UD3. Emociones

3.1. Mindfulness informal

3.2. Ejercicio

  • Mindfulness formal de las emociones

UD4. Compasión y auto-compasión, un espacio abierto a la meditación

4.1. Auto-compasión


Cualquier persona interesada en conocer todo lo relacionado a la técnica de Midfulness
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Al ser conscientes del recurso tan valioso en el que se ha convertido el vídeo para el sector de la formación elearning, nuestra Editorial cuenta con un equipo de profesionales y la tecnología punta necesaria para la creación de los mismos. Montamos acciones formativas compuestas por vídeos con una base pedagógica sólida y con un diseño que cumple con los máximos estándares de calidad.

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